10-minute-solution-prenatal-pilates

10 minute - Prenatal Pilates

ดีวีดีชุดใหม่สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์มาแล้วค่ะ
สอนโดยเทรนเนอร์ ลิซเมธ กาเซีย 
ซึ่งกำลังตั้งครรภ์ช่วง 36 สัปดาห์พอดี จึงได้ออกแบบ
ตารางการฝึกพิลาทิสที่เหมาะกับคุณแม่มือใหม่ โดยแบ่งออกเป็น 5 ช่วง
ช่วงละ 10 นาที

ช่วงที่ 1 พิลาทิส แบบยืน ช่วยเพิ่มความแข็งแรง และการทรงตัว
บาลานซ์ร่างกาย ที่จำเป็นสำหรับช่วงตั้งครรภ์

ช่วงที่ 2 Core พิลาทิส เน้นความแข็งแรงช่วงลำตัว ที่จะช่วย
ลดอาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์

ช่วงที่ 3 พิลาทิส สำหรับสะโพกและต้นขา ช่วยกระชับสะโพก
และต้นขา เพิ่มความแข็งร่างกายส่วนล่าง

ช่วงที่ 4 Total Body Pilates เน้นทุกส่วน ผสมผสานกัน 
และฝึกการหายใจให้ลึก และสม่ำเสมอ

ช่วงที่ 5 พิลาทิสเพื่อความยืดหยุ่น ช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึง
ให้ผ่อนคลายลง

ทุกท่วงท่า มีการปรับให้เหมาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์ และบางท่า
ให้เสริมหมอนแบบที่เทรนเนอร์แนะนำ เพื่อที่จะไม่ต้องเอนลงเต็มท่า 
ซึ่งจะเหมาะกับคุณแม่ที่อายุครรภ์มากแล้ว

ในราคา เพียง 100 บาท เท่านั้น!!!

สนใจสั่งซื้อสินค้ากรุณาติดต่อ สิรวิชญ์  TEL : 081-6235868

ID LINE : siravich-somchai

 IG : T25_TrainingDVD

https://www.facebook.com/Workouttrainingdvd

http://trainingdvd.net

10-minute-solution-prenatal-pilates

Tracy Anderson Metamorphosis

Metamorphosis By Tracy Anderson DVD ออกกำลังกายแบบเซ็ตโปรแกรมภายใน 90 วัน Tracy Anderson มากับโปรแกรมการออกกำลังกายแบบใหม่ ภายใน 90 วันนี้ คุณจะได้พบกับตารางการออกกำลังที่ถูกออกแบบไว้แล้ว จัดมาพิเศษเพื่อคนที่ต้องการลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนแบบคาร์ดิโอ โดยในเซ็ตนี้จะมีปฏิทิน Schedule ที่กำหนดวัน และวิธีออกกำลังกายอย่างถูกต้อง รวมถึงข้อมูลการรับประทานอาหารตามหลักโภชนาการ แล้วคุณจะสัมผัสได้ถึงความเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นกับรูปร่างของคุณ!!! (ดูรีวิวได้จากลิงค์ youtube ข้างล่างนี้ค่ะ)

4 แผ่น

ในราคา เพียง 400 บาท เท่านั้น!!!

สนใจสั่งซื้อสินค้ากรุณาติดต่อ สิรวิชญ์  TEL : 081-6235868

ID LINE : siravich-somchai

 IG : T25_TrainingDVD

https://www.facebook.com/Workouttrainingdvd

http://trainingdvd.net

Body Ball fitness with Jung Dayeon

เล่นตามได้ง่าย ไม่ยาก ได้ผลเร็ว ผู้ฝึกเล่นจะรู้สึกได้หลังฝึกเล่นได้อาทิตย์นึงแล้วจะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อของเรากระชับมากขึ้น
เหมาะสม สำหรับทุกเพศ ทุกวัย คนที่ขี้เกียจหรือเหนื่อยง่ายกับการออกกำลังกายก็สามารถเล่นได้ เพราะเป็นการเล่นที่ตามได้ง่าย ค่อยเป็นค่อยไป
ข้อสำคัญ การฝึกเล่นแบบนี้จะช่วยเซฟตามข้อต่างๆ ทำให้ยืดระยะเวลาของกระดูก (ยกตัวอย่างเช่น การฝึกเต้นแบบแอโรบิกทั่วไปเมื่ออายุมากขึ้นจะทำให้
เกิดอาการปวดตามข้อต่างๆ ได้ง่าย
ประวัติของ Jungdayeon  ผู้สอนท่าต่างๆ นี้ เป็นคนเกาหลีค่ะ เรียกได้ว่าเป็นราชินีแห่งการสอนออกกำลังกายรูปแบบใหม่แห่งการลดน้ำหนัก
ปัจจุบัน เธอคนนี้ อายุ 46 ปี มี ลูก 2คน จากเมื่อก่อน น้ำหนัก 68 กิโล ภายใน 3 เดือนกว่า ลดลงเหลือเพียง 49 กิโล เท่านั้น ด้วยการ คุมอาหารและออก
กำลังกายตามสูตรของเธอผู้นี้
จากเดิม เธอคนนี้มีอาการปวดหลัง ปวดเอว ปวดเมื่อย เหนื่อยง่าย ทำอะไรนิดหน่อยก็เหนื่อยไปหมด บวกกับเจอกับคืนๆ นึงที่ สามีของเค้าพูดกับเธอก่อน
เข้านอน ว่า เธออ้วนจัง ทำให้เธอคนนี้เกิดแรงอึดสู้ เลยเข้าฟิตเนส เพื่อไปสู่ความผอมนั่นเอง เธอผู้นี้ได้เรียนรู้ ฝึกฝน และเกิดทักษะ นำมาใช้ฝึกกับตัวเธอ
เองซึ่งเห็นผลเร็วดังใจส่วนอาการต่างๆ ก็หายไปหมดเธอจึงได้นำไปสอนเพื่อนๆ จนเผยแพร่ไปเรื่อยๆ จึงทำให้ดังข้ามประเทศ ดังในประเทศญี่ปุ่นนั่นเอง

 

4 แผ่น

ในราคา เพียง 400 บาท เท่านั้น!!!

สนใจสั่งซื้อสินค้ากรุณาติดต่อ สิรวิชญ์  TEL : 081-6235868

ID LINE : siravich-somchai

 IG : T25_TrainingDVD

https://www.facebook.com/Workouttrainingdvd

http://trainingdvd.net

Figurerobics - DVD ออกกำลังกายแบบเซ็ต สไตล์เกาหลี

Set นี้ประกอบไปด้วย DVD 4 แผ่น ได้แก่
Figure Robi - แผ่นนี้จะเป็นการเต้นแอโรบิค หรือคาร์ดิโอ เพื่อการเบิร์นโดยเฉพาะ
Figure Dumb - แผ่นนี้จะเป็นการใช้ดัมเบลเพื่อกระชับสัดส่วน หากสาวๆกลัวจะยกไม่ไหว สามารถใช้น้ำหนักเบาๆ ไปก่อนได้ค่ะ
Figure Dance - แผ่นนี้จะเป็นการเต้นแอโรบิค หรือ Dance ในอีกสไตล์นึง คนละแบบกับแผ่นแรก
Figure Mat - แผ่นนี้จะเน้นการ Stretching เพื่อการยืดเหยียดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อค่ะ
 แผ่นนี้ขายดีและฮิตมาสักพักใหญ่ๆแล้วล่ะค่ะ ลูกค้าสามารถดูรายละเอียดของเทรนเนอร์คนนี้ได้ตามนี้เลยค่า

===========================================
เห็นรูปแล้ว-เราก็นึกว่าสาวอายุ 20 ที่ไหน หน้าตึงเป๊ะ หุ่นเปรี๊ยะซะขนาดนีั้
เมื่อรู้ถึงอายุที่แท้จริงของเธอว่า 46 ปี แถมมีลูกแล้วถึง 2 คน
โอ้วแม่เจ้าน่ารักสวยเป๊ะ กว่าเด็กมหาลัยฯ สมัยนี้อีก
เรื่อง ราวของเธอเป็นที่ฮือฮากันมากในเกาหลีใต้ เมื่อเธอได้แชร์รูปและประสบการณ์การลดน้ำหนักและดูแลตัวเอง ด้วยการที่เธอเป็นแม่บ้านเลี้ยงลูกทำงานบ้าน ไม่ได้สนใจรูปร่างหน้าตาของตัวเอง
จน มีน้ำหนักตัวขึ้นมาถึง 70 กก. วันหนึ่งเธอตื่นขึ้นมาส่องกระจกมองตัวเองแล้วก็ตัดสินใจปฎิวัติตัวเองใหม่ โดยการวางแผนลดน้ำหนักและทำการลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่องจนสามารถลดน้ำหนักลง ได้ 20 กก. ภายในเวลา 3 เดือน
เมื่อ เรื่องราวของเธอได้ถูกเผยแพร่ไปก็ทำให้สาวๆ แม่บ้านหลายคนลุกขึ้นมาดูแลตัวเองมากขึ้น และตอนนี้เธอก็ยังออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ จนตอนนี้เธอได้เปิดฟิตเนสและเป็นเทรนเนอร์อย่างเต็มตัวโดยใช้ตัวเองเป็น พรีเซนเตอร์อย่างดี แล้วเธอยังบอกด้วยว่าการที่เธอมีหน้าที่อ่อนกว่าวัยเช่นนี้เป็นผลพลอยได้จาก การออกกำลังกายเต็มๆ สุดยอดเลย หุ่นดีแล้วหน้าตึงไปพร้อมๆ กัน
(Credit: http://www.dek-d.com/board/view/3017495/ )

4 แผ่น

ในราคา เพียง 400 บาท เท่านั้น!!!

สนใจสั่งซื้อดีวีดีออกกำลังกาย figurerobics

สนใจสั่งซื้อสินค้ากรุณาติดต่อ    

สิรวิชญ์  TEL : 081-6235868

ID LINE : siravich-somchai

http://trainingdvd.net

Pump It Up 2011 - Body Burn Workout ใหม่ล่าสุดจ้า พัมพ์อิทอัพ สุดฮิต กลับมาอีกครั้งกับแผ่นออกกำลังกายแบบแดนซ์

Pump It Up 2011 - Body Burn Workout ใหม่ล่าสุดจ้า พัมพ์อิทอัพ สุดฮิต กลับมาอีกครั้งกับแผ่นออกกำลังกายแบบแดนซ์

 Pump It Up 2011 - Body Burn Workout DVD ออกกำลังกายประเภทแอโรบิคแดนซ์ กลับมาอีกครั้งกับซีรีย์ของ Pump It Up ปี 2011 ค่ะ คาดว่า หลายๆ คนคงรู้จักกับซีรีย์นี้กันดีอยู่แล้วเนอะ ฮิตถล่มทลายจริงๆ ค่ะ เวอร์ชันนี้จะเป็นแนวการเต้นแบบใหม่ๆ เพิ่มเข้ามา สามารถกดดูลิงค์ได้เพิ่มเติมข้างล่างจ้าาา

สนใจสั่งซื้อสินค้ากรุณาติดต่อ สิรวิชญ์  TEL : 081-6235868

ID LINE : siravich-somchai

 IG : T25_TrainingDVD

https://www.facebook.com/Workouttrainingdvd

http://trainingdvd.net

Pump it up - Ultimate Dance Workout เซตของ pump it up อีกชุดแล้วจ้า แอโรบิค

Pump It Up - Ultimate Dance Workout DVD ออกกำลังกาย ประเภทแอโรบิค

Pump It Up - Ultimate Dance Workout DVD ออกกำลังกาย ประเภทแอโรบิค ด้วยเพลงมันส์ๆ เหงื่อหยดกันเลยทีเดียวค่ะ :) ดีวีดีแผ่นนี้ เป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิค เต้นกันแบบสนุกๆ ด้วยเทรนเนอร์สาวๆ หุ่นดีๆ รับรองว่า เห็นหุ่นเทรนเนอร์แล้วจะมีกำลังใจเต้นขึ้นอีกเยอะค่ะ เหนื่อยหน่อย แต่สู้ๆ กันนะคะ เพื่อหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์มจ้า ชุด Pump It Up จะมีท่าเต้นคล้ายๆ กันค่ะ แต่จะแตกต่างกันไปแล้วแต่แผ่น

สนใจสั่งซื้อสินค้ากรุณาติดต่อ สิรวิชญ์  TEL : 081-6235868

ID LINE : siravich-somchai

 IG : T25_TrainingDVD

https://www.facebook.com/Workouttrainingdvd

http://trainingdvd.net

Pump it up - Power Mix! ใหม่ล่าสุดค่ะ แอโรบิคผสม toning กระชับสัดส่วน

 Pump it up - Power Mix! ใหม่ล่าสุดค่ะ แอโรบิคผสม toning กระชับสัดส่วน

Pump It Up - Power Mix! [Ultimate Dance Workout 2010] DVD ออกกำลังกาย ประเภทแอโรบิค ด้วยเพลงมันส์ๆ เหงื่อหยดกันเลยทีเดียวค่ะ :) ดีวีดีแผ่นนี้ เป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิค เต้นกันแบบสนุกๆ ด้วยเทรนเนอร์สาวๆ หุ่นดีๆ รับรองว่า เห็นหุ่นเทรนเนอร์แล้วจะมีกำลังใจเต้นขึ้นอีกเยอะค่ะ เหนื่อยหน่อย แต่สู้ๆ กันนะคะ เพื่อหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์มจ้า ชุด Pump It Up จะมีท่าเต้นคล้ายๆ กันค่ะ แต่จะแตกต่างกันไปแล้วแต่แผ่น 

 

สนใจสั่งซื้อสินค้ากรุณาติดต่อ สิรวิชญ์  TEL : 081-6235868

ID LINE : siravich-somchai

 IG : T25_TrainingDVD

https://www.facebook.com/Workouttrainingdvd

http://trainingdvd.net